安眠茶
文字通り安らかな睡眠のための自整茶です。薄荷（ハッカ）・菊花（キクカ）・竹葉（チクヨウ）・牡蠣（ボレイ）といった生薬が、肝の作用を高めて、高ぶった気を静めてくれます。入眠がよくなり、長期的な内服によって中途覚醒や早朝覚醒も改善していきます。
1袋を800ml程度を30分中火で煮込んで、500ml程度になったものを冷蔵庫に保存して2〜3日程度で内服することも可能です。内服時にお湯を足したり、レンジをつかって好きな濃度にしてご内服ください。不眠が深刻な場合は、朝から一日かけて内服しても、日中の不適切な時間に眠くなることはあまりありません。もしも眠くなる場合は、夕食頃から内服をして眠る前までかけてじっくり多めに飲むとより効果的です。
睡眠に関しては、こちらのコラムをご参照ください。
「睡眠について」
＜構成生薬＞
薄荷（ハッカ）・菊花（キクカ）・竹葉（チクヨウ）・酸棗仁（サンソウニン）・合歓皮（ゴウカンヒ）・珍珠母（チンジュモ）・牡蠣（ボレイ）・夜交藤（ヤコウトウ）